MUNIO! – Menyalakan Harapan

dimunikan oleh : Acang

Munio! Tak rungokno

tagline Munio!

Polan berjalan gontai setelah menuntaskan secangkir kopi pahit di kedai kopi yang ramai di samping terminal. Patah hati yang baru saja dialaminya menjadikan pahitnya kopi tidak lagi terasa apa-apa. Pesan terakhir dari mantan pacarnya masih menyesakkan dada, membuat perasaannya campur aduk antara sedih dan putus asa. Di era media sosial yang menuntut kesempurnaan dan penuh validasi, ia merasa semakin terisolasi.

Dari kedai kopi, langkahnya menuju rel kereta api yang tidak begitu jauh. Menabrakkan diri ke kereta api yang sedang melintas adalah titik tujunya. Langkah gontainya kemudian terhenti ketika telinganya mendengar suara kumpulan orang bergembira di lapangan di seberang rel. Sambil menunggu kereta melintas, ia menyeberangi rel menuju lapangan. Di lapangan, ia melihat sebuah panggung rendah dengan beberapa orang di panggung yang berdialog dengan audiens dengan guyub. Di kemudian hari, Polan baru tahu kalau forum di lapangan itu adalah forum Maiyahan. Ya, di kemudian hari. Saat itu, Polan larut dalam kehangatan dialog dalam komunitas dan melupakan niatnya mengakhiri hidup.

Peristiwa tersebut adalah kisah nyata di sebuah kota kecil di pesisir selatan Jawa Tengah, hampir 12 tahun silam.

Kekuatan Suara dan Pendengaran

Di Surabaya, 2024, menggayut mendung dengan kabar duka bunuh diri 2 mahasiswa di 2 kampus yang berbeda. Fenomena ini menggerakkan Stikosa-AWS dan KolokiumID untuk menginisiasi forum terbuka bertajuk Munio pada 5 Oktober 2024 lalu. Forum yang sangat terbuka, hangat dan setara.

Sesuai tajuknya, munio (bhs. Jawa: bersuaralah), pada forum tersebut, setiap orang diberi ruang untuk berbicara tentang apa pun yang mereka rasakan. Beberapa orang berbagi tentang tekanan pekerjaan, yang lain tentang masalah keluarga, atau tentang apapun saja. Dorongan hangat dari fasilitator (narasumber) dan atmosfer forum secara keseluruhan mampu membuat audiens memberanikan membuka diri.

Menceritakan keluh kesah di hadapan orang-orang yang mendengarkan dengan tulus akan memberikan kelegaan tersendiri. Menghadirkan perasaan bahwa kita tidak sendirian dalam berjuang. Banyak yang mengalami hal serupa, dan bersama-sama saling mendukung adalah kunci. Dimulai dengan melapangkan hati untuk mendengarkan.

Komunitas dan Kesejahteraan

Seorang psikolog sosial, Jonathan Haidt, menyoroti pentingnya komunitas dan interaksi sosial dalam membangun kesejahteraan mental, bukan hanya kesehatan mental. Dalam karyanya, Haidt berpendapat bahwa keterlibatan dalam komunitas yang saling mendukung dapat meningkatkan ketahanan individu terhadap stres dan tekanan kehidupan. Haidt memberikan beberapa postulat, antara lain: Pertama, Membangun Ketahanan melalui Keterlibatan Sosial. Interaksi dengan berbagai individu akan memperkaya perspektif seseorang dan membantu dalam pemrosesan emosi. Kedua, Nilai Bersama sebagai Perekat Komunitas. Setiap orang dalam komunitas akan merasa lebih terhubung dan didukung kalau komunitas tersebut mendasarkan diri pada nilai-nilai seperti empati dan saling menghormati. Tantangannya adalah menjaga nilai bersama ini sebagai sebuah mekanisme internal yang mampu mencegah adanya potensi oknum yang tidak bertanggung jawab. Ketiga, Pentingnya Kemerdekaan Berpendapat. Lingkungan yang mendorong dialog terbuka memungkinkan individu untuk mengekspresikan diri tanpa takut dihakimi. Kesadaran bersama untuk saling menghormati mampu menciptakan atmosfer yang nyaman bagi setiap orang untuk bersuara.

Haidt percaya bahwa dengan menciptakan ruang di mana orang dapat berbicara secara bebas, kita dapat mengatasi banyak masalah kesehatan mental, khususnya yang banyak dikeluhkan dihadapi Generasi Z.

Kebersamaan Komunitas bagi Generasi Z

Generasi Z, yang tumbuh di tengah dominasi media sosial, seringkali merasa terisolasi meski secara virtual terhubung dengan banyak orang. Tirani algoritma tidak pernah benar-benar disadari sebagai sebuah bahaya. Efek negatif media sosial seperti gelembung filter (filter bubble) atau ruang gema (echo chamber) memerangkap pengguna dalam lingkaran setan atensi dan validasi yang tak berujung.

Pada kondisi yang sedemikian, forum seperti Munio sebagai sebuah kebersamaan komunitas bisa menjadi pengalihan yang efektif dan oase yang menyejukkan. Interaksi tatap muka yang otentik dalam forum seperti ini akan memberikan pengalaman baru yang spektrumnya lebih luas. Gestur, mimik, nada bicara, dan ekspresi akan memperkaya pengalaman komunikasi jauh lebih baik daripada komunikasi di ruang digital. Dari aspek topiknya, jika isu kesehatan mental tersebut bisa dibicarakan secara terbuka, akan membantu mengurangi stigma dan pada titik tertentu, bisa mendorong pencarian dukungan atau bantuan yang diperlukan. Forum yang terbuka juga akan memberikan audiens sebuah perasaan saling mendukung di dalam kelompok tersebut. Keterpaparan akan kisah hidup orang lain bisa mendorong perspektif yang lebih luas tentang hidup seseorang. Perasaan ini kemudian bisa mereduksi atau bahkan mengeliminasi resiko dorongan bunuh diri. Beberapa penelitian menyebutkan, dalam komunitas yang mendorong anggotanya untuk berbagi dan mendengarkan dapat menurunkan tingkat depresi dan kecemasan.

Tantangan Resiko dalam Dinamika Komunitas

Namun, tidak semua komunitas secara otomatis menjadi lingkungan yang positif. Ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai. Tanpa moderasi yang tepat, sebuah forum atau komunitas akan menjadi arena perundungan baru. Pada beberapa lingkaran kecil komunitas yang sangat homogen, tidak jarang terjadi adalah pengucilan terhadap individu-individu. Dominasi semacam ini juga akan meminggirkan suara lain yang minor, atau terabaikannya diskursus baru yang mungkin saja bermanfaat. Kurangnya empati dalam komunitas tersebut juga akan memadamkan keberanian untuk bersuara dan sebaliknya, meningkatkan perasaan keterasingan bagi beberapa individu. Untuk meminimalkan resiko ini, Jonathan Haidt menekankan pentingnya aturan dan norma komunitas yang mendorong inklusivitas dan saling menghormati untuk menghindari dinamika negatif tersebut. Demikian juga Munio, moderasi di dalamnya harus tetap ada untuk memastikan forum ini tetap hangat dan terbuka.

Kisah Polan: Transformasi Melalui Komunitas

Polan, yang muncul di awal tulisan ini, kini telah melanjutkan hidupnya. Setelah kejadian di lapangan dekat rel kereta api itu, sangat jarang ia menghadiri forum-forum serupa. Tatapi pengalaman itu menandai sebuah milestone dalam hidupnya. Ia pernah berujar, saya diselamatkan Tuhan melalui tanganNya yang dingin. Pengalaman Polan mencerminkan pandangan Haidt tentang bagaimana sebuah forum komunitas yang sehat dapat membangun ketahanan dan kesejahteraan individu. Dengan berbicara dan mendengarkan, beban yang awalnya terasa tak tertahankan menjadi lebih ringan untuk dihadapi.

Menjadi pendengar yang baik, mendorong dialog dan percakapan terbuka, menghargai dan menghormati perbedaan adalah peran-peran yang bisa kita jalankan untuk menciptakan forum seperti Munio senantiasa meneduhkan. Forum Komunitas yang mendukung dan terbuka memiliki potensi besar dalam mencegah perilaku bunuh diri di kalangan Generasi Z. Namun, penting untuk memastikan bahwa dinamika dalam komunitas tersebut sehat dan positif. Dengan belajar dari pandangan Jonathan Haidt dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat membangun komunitas yang tidak hanya mencegah krisis tetapi juga mendorong pertumbuhan dan kesejahteraan bersama. []